منتديات دنيا الامارات
▪️▫️『 أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
يشرفنا أن تقوم بالتسجيل ^^ . 』▫️▪️

منتديات دنيا الامارات

http :rosemary.ahlamontada.com
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيل
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
rosemary - 117
 
دمــوع الفرح - 88
 
قطرة الندى - 57
 
محلى الصدفة - 34
 
شعاع الامل - 25
 
المستبده - 8
 
ss.haha - 3
 
lion heart - 2
 
سوآد العيون - 1
 
shandow - 1
 
المواضيع الأخيرة
» أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
السبت مارس 20, 2010 2:09 pm من طرف rosemary

» ارسم لوحتك بنفسك .......
الجمعة سبتمبر 04, 2009 6:52 pm من طرف دمــوع الفرح

» يومياتي في مذكرات
الأربعاء يوليو 01, 2009 12:30 am من طرف قطرة الندى

» مأكولات عالمية
السبت يونيو 27, 2009 12:54 am من طرف دمــوع الفرح

» فن الرسم على السيارات ..
السبت يونيو 27, 2009 12:43 am من طرف دمــوع الفرح

» اختار/ي 1________________60
الإثنين يونيو 15, 2009 9:22 pm من طرف قطرة الندى

» هل أجهزة ااتصالات نقمة أو نعمة ...
الإثنين يونيو 15, 2009 9:19 pm من طرف قطرة الندى

» مبروك يا دموع الفرح على الاشراف
الإثنين يونيو 15, 2009 9:11 pm من طرف قطرة الندى

» الإمارات: تعافي الشخص المصاب بأنفلونزا الخنازير
الإثنين يونيو 15, 2009 9:01 pm من طرف قطرة الندى


شاطر | 
 

 كـــــــبف اكون ذكي ؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rosemary
مدير
مدير
avatar

انثى
مزاج :
عدد الردود : 117
العمر : 25
الموقع : في ارض الزهور
العمل/الترفيه : الإبتسامة دائمااا
نقاط : 3533
thanks : 3
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

مُساهمةموضوع: كـــــــبف اكون ذكي ؟؟   الأحد فبراير 01, 2009 10:32 pm

كيف أكون ذكي ؟؟

الذكاء هو طموح وميزة و إمتياز خاص يلعب دورا هاما لتحقيق النجاح والتقدم في


الحياة .. لرفع مستوى ذكائكم وتفكيركم إليكم بعض النصائح النشاطات التي من المفضل

اتباعها و الأطعمة التي من المهم تناولها لتحسين مستوى تفكيركم وتنشيط ذاكرتكم !!


نشط خلايا دماغك :

أثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل على تفعيل وتنشيط خلايا

دماغ الانسان لذلك حاول بإستمرار ممارسة أي نوع رياضة أو حركة معينة كرياضة

المشي السريع ...


جدد ذهنك : جرب طعم جديد وروائح جديدة قم بأعمال جديدة دائما يمكنك الذهاب

لعملك عبر طريق جديد سافر الى أماكن جديدة أكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك

ابتعد عن كل الحركات والأعمال الروتينية الموجودة في حياتك و أكتشف أمورا جديدة

وجربها ...


أدخل الأسماك في قائمة وجباتك الغذائية :

زيت أو ميكا 3 الموجودة في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال

حمل الأوكسجين عبر الدم ودفعه في المخ


قلل من الدهنيات : استعمل اللحوم الخالية من الدسم و الألبان الخالية من الدسم


أكثر من أكل الفاكهة : للفاكهة لها تأثير على دماغ الانسان وجهازه العصبي فالمواظبة

على تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ

كما أن الفاكهة يوجد فيها سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز منبع الوقود

في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة كما

تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من أمراض

نفسية ...


والحصول على ذاكرة قوية اليكم بعض الاطعمة والنشاطات التي يمكن اتباعها :

تناول الصويا :

تعمل الصويا على تقوية الذاكرة وذلك لأحتوائها على الأستروجين الطبيعي

القهوة : تعمل على مادة الكافين الموجودة في القهوة على ذيادة طاقة الذهن الكامنة

وتقوية الذاكرة ...


تمارين بدنية : ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري ثلاث مرات إسبوعيا تؤدي الى

تقليل الاضطراب والقلق وقوى ذاكرتك ...


الشاي الأخضر : أفضل طريقة للتخلص من التعب هو شرب الشاي الأخضر الذي

يعمل على تقوية الذاكرة وتنظيم ضغط الدم ...


فيتامين B : فيتامبين B مهم جدا لتوفير الأوكسجين اللازم للدماغ وتقوية الذاكرة

والوقاية من الضغط العصبي ...

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rosemary.ahlamontada.com
دمــوع الفرح
مشرفة منتدى الصور
مشرفة منتدى الصور
avatar

انثى
مزاج :
عدد الردود : 88
العمر : 22
الموقع : ^______________________^
العمل/الترفيه : طالبة
نقاط : 3558
thanks : 5
تاريخ التسجيل : 16/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: كـــــــبف اكون ذكي ؟؟   الأحد فبراير 01, 2009 11:04 pm

شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــراااااا على الموضوع
و ان شاء الله الجميع يتفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قطرة الندى
عضو
عضو
avatar

انثى
مزاج :
عدد الردود : 57
العمر : 28
الموقع : -
العمل/الترفيه : اسعد الناس
نقاط : 3485
thanks : 1
تاريخ التسجيل : 16/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: كـــــــبف اكون ذكي ؟؟   الثلاثاء فبراير 17, 2009 11:20 pm

تسلمي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
rosemary
مدير
مدير
avatar

انثى
مزاج :
عدد الردود : 117
العمر : 25
الموقع : في ارض الزهور
العمل/الترفيه : الإبتسامة دائمااا
نقاط : 3533
thanks : 3
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: كـــــــبف اكون ذكي ؟؟   الأربعاء فبراير 18, 2009 10:28 pm

وجودكم أسعدني و عطر صفحتي
ردودد

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rosemary.ahlamontada.com
محلى الصدفة
عضو
عضو


انثى
عدد الردود : 34
العمر : 26
نقاط : 3458
thanks : 0
تاريخ التسجيل : 28/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: كـــــــبف اكون ذكي ؟؟   الجمعة فبراير 20, 2009 7:37 am

يسلموووو ع الملعلوماات

هاي توني بس عرفتها للقهوة فايدة على بالي مضرة هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كـــــــبف اكون ذكي ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دنيا الامارات :: ●⊙ منتدى العام ⊙● :: منتدى المواضيع المميزة-
انتقل الى: