قلة النوم تسبب الرشح ...

قلّة النوم .. تسبب الرشح !

نشرت مجلة أرشيف الطب الباطني الأمريكية Archives of Internal Medicine دراسة تظهر أن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يوميا أكثر عرضة ثلاث مرات للإصابة بالرشح من الذين ينامون ثماني ساعات أو أكثر. ورغم نتيجة الدراسة إلا أن الأطباء لا يملكون حتى الآن مؤشرات كافية لإثبات العلاقة بين قلّة النوم وحساسية الرشح. وأشار معدو هذا البحث الذي مولّته المؤسسة القومية الصحية إلى أن باحثين سابقين أظهروا بالفعل أن النقص في ساعات النوم يضعف جهاز المناعة. وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون سبع ساعات ليلا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين وأطول عمرا. وفي إطار هذا البحث، قام الدكتور شيلدون كوهين الأستاذ في جامعة كارنيغي ميلون في بتسبرغ بولاية بنسلفانيا، بدراسة حالة 153 رجلا وامرأة في صحة جيدة متوسط أعمارهم 37 سنة. وجرى سؤال المشاركين يوميا لمدة أسبوعين عن عدد الساعات التي ينامونها كل ليلة، وما إذا كانوا يشعرون بالراحة عند الاستيقاظ. ووضع المشاركون في معزل وأعطيت لهم قطرات في الأنف تحتوي على فيروس الزكام، ثم أخذ منهم الأطباء عينات من المخاط الأنفي لتحديد وجود الفيروس، وبعد نحو 28 يوما أجري لهم فحص دم لتحديد رد فعل الأجسام المضادة للفيروس. وخلص الأطباء بعد هذه التجربة إلى أنه كلما كان عدد ساعات نوم الشخص أقل، كلما كان أكثر عرضة للإصابة بالرشح.

مشكورة علي هذه المعلومات

وان شاء الله احول انام سابعة ساعات ليلا
هههههههههههه Laughing

شكرااااا على المرور الطيب

هههههههههههههه وانا نومي قليل ههههههههههههههه

ان شااء الله انام اكثر << اصير كيس نوم هههه

شكرااا على المعلومة و تسلمي

» احذر التفكير قبل النوم ..........
» النوم في ساعة متأخرة يزيد الإصابة بالسكري